Bicchieri troppo grandi dopo la perdita di peso, Il bicarbonato di sodio è utile per perdere peso?


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Tempo di lettura: 5 min Il caffè brucia i grassi? Si, solo se Anche voi non avete rinunciato alle grandi abbuffate delle feste? Impossibile resistere a brindisi e quel dolcetto in più in compagnia, anche per i più virtuosi del conto calorico.

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Ammettiamolo, durante questi giorni di festa ci siamo lasciati andare a qualche eccesso e il surplus di calorie ingerite ha fatto inevitabilmente lievitare il girovita. Tra cenoni, dolci a non finire, serate brave e qualche bicchiere di troppo - per non parlare della palestra giustamente trascurata in questo periodo storico - è normale sentirsi un po' ingolfati.

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Dopo le grandi abbuffate di Natale a base di pandoro e panettone o del Capodanno passato a mangiare cotechino e lenticchie, arriva il momento di fare i conti con la bilancia.

Innanzitutto, non bisogna essere troppo severi con sé stessi, infatti salire sulla bilancia dopo pochi giorni dalle feste non è una buona idea.

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A questo proposito accorre in aiuto il nostro benamato caffè!! Il suo segreto è la caffeina che, se assunta nelle giuste dosi, riattiva il metabolismo.

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Numerosi studi scientifici infatti hanno dimostrato che questa sostanza, se assunta a fine pasto, evita il deposito dei lipidi e la formazione dei cuscinetti di grasso, aiutando ad eliminare i chili in eccesso. In sostanza terminare ogni pasto con questa bevanda è il modo migliore per perdere peso. Non solo: il caffè aiuta anche a bloccare il senso di fame, rendendo la dieta più semplice, soprattutto per chi vuole tagliare molto le calorie.

Come rendere i caffè il migliore alleato nella lotta per dimagrire? Per prima cosa dovete consumarlo la mattina e dopo ogni pasto, in modo da attivare il metabolismo. Ricordatevi di non aggiungere mai lo zucchero, perché azzera il suo potere dimagrante, gli esperti invece consigliano una spolverata di cannella. Meglio berne al massimo 4 tazzine al giorno, sempre senza zucchero.

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Come funziona la dieta del caffè? Si inizia la mattina con un bicchiere di acqua naturale, seguito da una tazzina di caffè amaro. Poi gustate un frutto di stagione e due fette biscottate con un velo di miele. Concludete ogni pasto con una tazzina di caffè amaro, mentre come spuntino scegliete le mandorle, noci o un frutto di stagione.

Da questo risultato è emerso come la caffeina rallenti la produzione di trigliceridi e quindi aiuti a non accumulare grassi in eccesso.

Appetito eccessivo: quali sono le cause? Oltre a essere impiegato come ingrediente in numerose ricette di dessert, viene utilizzato anche in modi diversi per pulire, sgrassare e lucidare oggetti e superfici di ogni tipo. Questa sostanza potrebbe essere utile per raggiungere anche altri obiettivi, come perdere peso?

Anzi, sarebbe più corretto dire soprattutto prima di allenarsi: sorseggiare una scura e fumante tazzina per bicchieri troppo grandi dopo la perdita di peso prima di una corsa, di una seduta in palestra o prima di qualsiasi tipo di esercizio aiuta ad avere più energia, a stancarsi meno e a sopportare la fatica più a lungo.

Un portento di bevanda.

Il bicarbonato di sodio e la perdita di peso

La cannella nel caffè, infatti, accelera il metabolismo e garantisce una perdita di peso più veloce e duratura. La cannella, inoltre, secondo i ricercatori aiuta a evitare un aumento improvviso dei livelli di zucchero nel sangue e in questo modo evita di avere fame già poco dopo la colazione.

La cannella nel caffè potrebbe anche rallentare la velocità con cui lo stomaco si svuota dopo un pasto. Certo mettere una spolverata di cannella sul caffè non farà certo del male.

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Chi davvero vuol controllare al meglio la propria salute e il proprio peso corporeo, effettuando una dieta dimagrante se necessario, deve far riferimento a professionisti del settore — medico, dietologo, nutrizionista — mangiare alimenti sani ed equilibrati e fare sport con regolarità.

Il caffè rimane comunque uno dei grandi piaceri della vita, e va assunto sempre nelle quantità corrette.