Brucia il grasso della coscia in 2 settimane


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In questo articolo ti suggeriamo 5 consigli per sbarazzartene in modo naturale. Massaggiare le gambe: Se fatto tutti i giorni, stimola la circolazione promuovendo il drenaggio linfatico. Attività fisica: Bastano 20 minuti al giorno per vedere grandi risultati in poco tempo. Camminare, correre o andare in bicicletta sono le attività fisiche più efficaci per le gambe.

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Riduci il consumo di calorie: Cerca di non superare le calorie al giorno, evitando alimenti zuccherati, salati e processati. Consuma molta verdura e frutta, a basso contenuto calorico, nutritive e diuretiche.

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Mangia 6 volte al giorno: Riduci la quantità di cibo in ogni pasto, ma mangia più spesso. Bevi molta acqua: 2 litri al giorno, o più, aiutano ad espellere le tossine ed idratarci adeguatamente.

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