Come perdere peso nel mio intestino, I batteri intestinali possono inibire la perdita di peso? | Dr. Gabrovec - Nutrizionista Udine


Provare per credere Una scoperta straordinaria Dopotutto, nel corso della vostra vita mangerete oltre 60 tonnellate di cibo, che dovranno essere scomposte in principi nutritivi che possano essere assimilati e utilizzati dal vostro corpo, mentre il resto - quello che solitamente consideriamo un prodotto di scarto - sarà eliminato tramite le feci.

In questo preciso istante, nel vostro corpo vive una comunità di organismi.

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Il vostro tratto gastrointestinale ospita un vero e proprio ecosistema, composto da più di centomila miliardi di microorganismi, che superano di gran lunga - di ben dieci volte!

In realtà, non potete considerarvi un individuo. Piuttosto potreste pensare a voi stessi come a una pluralità, un noi più che un io. Lasciate che ve lo ripeta: il vostro intestino ospita cento trilioni I geni microbici cooperano con i geni umani per mantenervi in salute o, in alcuni casi, per causare malattie. Non potete vederli né sentirli, ma i batteri intestinali controllano la vostra vita.

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Considerati come un organo a sé stante, i microorganismi presenti nel vostro tratto gastrointestinale svolgono una varietà incredibile di funzioni, che solo recentemente sono state riconosciute parte integrante della salute umana.

Ogni superficie del vostro corpo - che sia il rivestimento esterno della pelle o le pareti interne del tratto gastrointestinale, di quello urogenitale o persino delle vie respiratorie - è ricoperta di microbi.

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Ricercatori di tutto il mondo ce la stanno mettendo tutta per cercare di definire questi microbi e determinare la loro relazione con la salute umana. Le loro scoperte si stanno rivelando uno dei più emozionanti progressi scientifici della nostra epoca. E abbiamo appena cominciato a scalfire la superficie. Sei ragioni per cui i batteri intestinali sono straordinari I batteri intestinali sono straordinari per sei ragioni fondamentali. Possono aiutarvi a: Perdere peso. Rafforzare le difese immunitarie.

Ridurre squilibri gastrointestinali e favorire la regolarità.

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Ridurre depressione e ansia. Davvero straordinario, direi.

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Avete mai sospettato che i vostri batteri intestinali potessero fare tanto? I batteri del vostro tratto digerente lavorano senza tregua, giorno dopo giorno, per mantenervi in salute e proteggervi dalle malattie.

Se state leggendo questo libro, probabilmente state affrontando la stessa battaglia contro i chili di troppo che ho dovuto affrontare io: infinite diete, infinite delusioni e infiniti sbalzi, non solo di peso, ma anche d'umore, più tutta una serie di altri disturbi.

È un circolo vizioso di battaglie e trionfi, alti e bassi, successi e sconfitte. Vi capisco, è estenuante. Ci sono passata. Mi sono ritrovata su queste stesse montagne russe, finché non ho deciso di scendere. Ho cominciato a cercare la causa ultima della perdita di peso e di un buono stato di salute. Se non equilibrerete il vostro intestino, otterrete solo una perdita di peso temporanea e uno stato di salute apparente.

La dieta per l’intestino sano in base al tuo intestino

Credetemi, la salute comincia nell'intestino. Soffrivo di stanchezza cronica ed emicranie, e di una serie di disturbi gastrointestinali che si erano trascinati fino all'età adulta. In più, ero sovrappeso. Questi disordini condizionavano seriamente la mia vita.

In seguito ho scoperto che erano tutti connessi in modo diretto con il mio intestino. Se avevo un brutto raffreddore o mal di gola, prendevo antibiotici.

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Sbattevo un dito del piede? Prendevo antibiotici, hai visto mai? Sapete di cosa parlo. Una volta adulta, dopo essermi rivolta senza successo a medici che non sapevano risolvere i miei problemi di salute, ho deciso di prendere in mano la situazione e cercare soluzioni naturali. Ho cominciato a difendere la mia salute facendo affidamento sulle mie sole forze. Erano gli anni Ottanta, badate bene, e a quel tempo la naturopatia era considerata una disciplina a dir poco bizzarra. Fu come se si fosse accesa una luce.

Occupandomi del mio paesaggio interiore - riequilibrando il mio intestino - riuscii finalmente a sbarazzarmi dei miei disturbi cronici. Oggi la scienza sta dimostrando che questo principio funziona. Ritrovare la salute mi ha indirizzato verso quello che poi è diventato il lavoro di una vita: aiutare le persone a fare altrettanto.

Il Network

Ho scritto nove libri, prodotto cinque programmi televisivi e tenuto centinaia di lezioni e interviste radiofoniche, tutto per spiegare quanto è fondamentale il ruolo della salute del tratto gastrointestinale per il raggiungimento di un benessere generale.

La capacità della salute intestinale di guarire tutto il corpo è il cuore pulsante del come perdere peso nel mio intestino messaggio, e lo condivido ogni volta che posso. Il mio viaggio mi ha portato fino a qui, a scrivere Dimagrisci per sempre aiutando il tuo intestino, per poter trasmettere il messaggio anche a voi.

Nel corso degli anni ho lavorato con migliaia di persone che avevano problemi di salute.

Cosa mangiare per stare bene con l’intestino e favorire il dimagrimento

Alcuni anni fa, mentre cercavo di assistere membri della mia famiglia, ho scoperto un nuovo modo per aiutare le persone a perdere peso, un metodo che ha anche avuto effetti straordinari sui loro problemi di salute. Da allora ho condiviso questo programma alimentare efficace e risolutivo con molte altre persone, e le ha fatte rinascere.

Ha fatto rinascere anche me. Insieme, conquisteremo una salute di ferro e il peso ideale. Gli Stati Uniti sono il secondo Paese al mondo con il più alto tasso di obesità, superato solo di recente dal Messico; due terzi degli adulti e un terzo dei bambini americani sono sovrappeso o obesi. Molte di queste persone si sforzano di mangiare di meno e muoversi di più, eppure il loro peso continua a salire. Grazie al regime alimentare che sto per proporvi, adotterete uno stile di vita che equilibrerà il vostro intestino.

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Mangerete cibi deliziosi che nutriranno i batteri benefici e ridurranno il numero di batteri nocivi. Assumerete anche degli integratori, che vi aiuteranno a preservare questo equilibrio e rafforzeranno la salute del vostro intestino. Quindi, correggendo il vostro squilibrio, raggiungerete un nuovo stato di benessere che penetrerà in profondità dentro di voi per dare vita a uno stato di benessere generale.

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Con i batteri giusti: Assimilerete meno calorie in eccesso presenti nel cibo. Immagazzinerete meno grasso. Ridurrete gli attacchi di fame.

Ma prima che vi entusiasmiate troppo all'idea di poter mangiare qualunque cosa vogliate mantenendo in equilibrio il vostro intestino, sappiate che una cattiva alimentazione in realtà vi porterebbe a uno squilibrio intestinale, mandando a monte i vostri tè per bruciare i grassi dalla pancia e facendovi ingrassare.

Dovete affrontarli entrambi, se volete davvero riconquistare una salute e una linea perfetta. Dimagrisci per sempre aiutando il tuo intestino vi mostrerà come fare.

Provare per credere Mentre facevo ricerche e scrivevo questo libro, per tre mesi ho avuto il piacere di indirizzare dieci persone verso il regime alimentare che sto per proporvi. Non volevo presentarvi solo teorie, studi e qualche esempio pratico.

La dieta per l'intestino sano in base al tuo intestino | Dimagrire la pancia

Volevo offrirvi delle prove schiaccianti. Li ho guidati lungo il percorso e sono stata con loro per tre mesi. Sono felice di comunicarvi che a sei mesi di distanza, ora che il libro sta per andare in stampa, tutti come perdere peso nel mio intestino partecipanti hanno mantenuto il loro peso o stanno continuando a perderne.

Ma non è tutto: hanno anche fornito un campione di feci perché potessimo analizzare i loro squilibri intestinali. E ne avevano eccome, come scoprirete dalle loro testimonianze! Molti di loro avevano lo stesso profilo intestinale che gli studi hanno riscontrato negli individui obesi: una percentuale di batteri grassi Firmicutes di gran lunga superiore rispetto a quelli della magrezza Bacteroidetes.