Ej perde peso


Sono tantissime le persone che vanno ad ingrossare le file degli obesi e ormai si parla chiaramente di una epidemia di individui in sovrappeso.

ej perde peso

Anche se molte persone sono convinte che per dimagrire devono solo trovare la dieta più adeguata alle loro esigenze, certo è che il processo della perdita di peso ha una elevatissima componente psicologica. Bene, questi ricercatori hanno selezionato un totale di 84 addetti alla pulizia di sette diversi hotel i quali vennero sottoposti a diversi test, incluso un questionario sulle loro abitudini quotidiane.

Rutina de 20 minutos para eliminar grasa abdominal

La domanda che ispirava la ricerca era: se le persone conoscessero quante calorie ingeriscono quotidianamente questo servirebbe loro per dimagrire? Gli psicologi divisero i partecipanti in due gruppi.

Il primo agiva come gruppo di controllo al quale veniva semplicemente detto di riempire il questionario mentre al secondo gruppo venne mostrato quante calorie consumavano quotidianamente.

ej perde peso

Infine i ricercatori collocarono una tavola nel locale dove questi impiegati si riunivano per ricordare loro quante calorie avevano ingerito e quante avevano bruciato. Inoltre, come dato extra venne loro suggerito che probabilmente consumavano molte più calorie di quelle mostrate nella tavola.

ej perde peso

Alla fine del mese i ricercatori tornarono e riscontrarono che gli impiegati che si erano mantenuti informati rispetto al consumo di calorie, avevano perso peso e migliorato considerevolmente ej perde peso indici della pressione arteriosa.

Al contrario, il gruppo ej perde peso controllo mantenne lo stesso peso iniziale.

La maggior parte delle persone obese ha provato diete e programmi di esercizio fisico, il cui successo raramente si è protratto nel tempo. Riuscire a non riprendere peso richiede spesso uno sforzo considerevole. Anche chi riesce a perdere peso nel breve periodo, prima o poi finisce per riacquistarlo. Anche se le diete sono spesso utili ai fini di un moderato dimagrimento, la maggior parte delle persone finisce per riacquistare il peso perduto4. Se si dimostra efficace, la terapia deve essere protratta nel tempo, pena il rapido recupero del peso non appena la si interrompe.

Fino a qui nulla di strano si potrebbe dire; la parte sorprendente è data dal fatto che gli impiegati che avevano perso peso non avevano cambiato nessuna delle loro abitudini quotidiane, continuavano a mangiare le stesse cose nelle stesse quantità, mantenendo lo stesso ritmo di attività fisica. Come è possibile?

Programma di 21 giorni per perdere peso

Secondo i ricercatori, il semplice fatto di avere modificato le loro convinzioni sulla quantità di calorie che bruciavano quotidianamente, ha agito da effetto placebo, permettendo loro di perdere peso anche quando il loro bilancio energetico continuava ad essere lo stesso. Exercise and the Placebo Effect. Psychological Science; 18 2 : Il mio desiderio è aiutarti a realizzare esperienze straordinarie.

Se desideri sapere di più clicca qui. Ricevi le novità Iscrivendoti all'Angolo della Psicologia accetti la nostra Privacy Policy ma non ti preoccupare, noi odiamo lo spam quanto te! Segui leggendo.

ej perde peso