Fa freddo gelido brucia i grassi


Il corpo umano e il caldo Noi esseri umani siamo essenzialmente animali semi-tropicali.

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I nostri corpi, nudi e in riposo, sono fatti in modo da poter mantenere senza sforzo la temperatura interna quando il termometro segna all'incirca 30 gradi centigradi. Quando fa freddo riusciamo a mantenerci in uno stato di benessere, in parte producendo maggior calore nei nostri centri interni di combustione e in parte conservandolo.

Mentre i bambini all'opposto sembrano piccole stufe. Se non combattiamo il freddo tenendo volontariamente in esercizio i muscoli, questi se ne assumono l'incarico senza che noi lo vogliamo e si riscaldano mettendosi a tremare.

Il modo in cui l’organismo reagisce alle basse temperature dipende anche dalla flora batterica.

Meno noti sono i mutamenti che avvengono in modo automatico nel sangue e nella pelle. Solitamente il sangue e la pelle funzionano da impianti di raffreddamento, come l'acqua nel radiatore di un'automobile : il sangue caldo che esce dagli organi interni viene raffreddato scorrendo attraverso la pelle.

Quando si ha freddo, invece, molti capillari della pelle si restringono, riducendo il flusso sanguigno a un quinto del normale circa, con il risultato che la pelle si trasforma in un radiatore che dissipa il calore in una coperta che lo conserva.

L'efficacia di questa coperta epidermica dipende in parte dallo spessore dello strato di grasso sottostante.

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In genere le persone provviste di grasso ben distribuito sopportano il freddo intenso meglio di quelle magre. Le pellicce isolano in modo analogo.

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Molti animali conservano il calore del corpo grazie a piccoli muscoli che provocano l'erezione dei peli e quindi ispessiscono la pelliccia quando l'animale comincia ad avere freddo. Noi uomini abbiamo ancora nella pelle gli stessi muscoli che servivano a far rizzare i peli : sono quelli che si contraggono quando abbiamo fa freddo gelido brucia i grassi all'improvviso, provocando la "pelle d'oca".

Allenati al freddo.

Il corpo umano, il quale mantiene senza sforzo il proprio equilibrio termico nell'aria ferma a una temperatura di 30 gradi, nell'acqua ha bisogno di 32 gradi per raggiungere un equilibrio analogo.

La madre fa freddo gelido brucia i grassi imbottisce di maglie di lana il suo bambino, prima di mandarlo a giocare all'aperto quando fa freddo, dimentica che il piccolo si mette a correre e a saltare aumentando di parecchie volte la sua produzione di calore interno, e finisce ben presto con il sudare.

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Se poi si mette a sedere per riposarsi, la sua produzione interna di calore diminuisce, mentre contemporaneamente, a causa dei panni umidi di sudore, le sue perdite termiche aumentano. Ed ecco che il bambino torna a casa infreddolito fino alle ossa.

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Durante la caccia, quando l'Eschimese insegue la preda, l'aria gelida impedisce il surriscaldamento del corpo. Poi quando il cacciatore riposa, l'abito gli aderisce al corpo e realizza un isolamento termico difficilmente superabile.

Quasi tutti pensano che la lana sia il tessuto ideale per la conservazione del calore. E' molto importante rimanere caldi mentre si dorme.

Allenarsi all’aperto e al freddo fa bruciare più calorie: la nuova ricerca

E' bene quindi mettersi una coperta quando ci si dispone a fare un sonnellino, anche se si ritiene superflua. Le coperte elettriche danno la sensazione di irradiare calore verso la pelle.

È più che legittimo, dato che il freddo polare - se è veramente gelido - è un pericolo per salute, perché comporta i rischi di ipotermia e disturbi depressivi stagionali, quelli causati cioè da una riduzione delle ore di luce. Brucia i grassi Innanzitutto per riscaldarci bruciamo più caloriee quindi il solo stare al freddo fa aumentare il dispendio energetico.

Le coperte elettriche raggiungono di rado la temperatura della pelle : servono a ridurre la dispersione di calore del corpo, come una coperta normale. Per proteggersi gli animali hanno la pelliccia : l'aria intrappolata fra i peli fa da isolante.

Tutti i benefici del freddo

E' lo stesso principio alla base di un maglione di lana, fra le cui fibre resta aria. Meglio stare a 0 gradi centigradi con vento o a -5 senza vento?

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Coprendoci possiamo isolare tutto il corpo dal freddo? Fino a che temperatura possiamo resistere? A meno di 28 gradi si scivola nell'incoscienza, a 20 gradi il cuore si ferma. Che cosa succede se ci buttiamo nell'acqua gelata?

I vasi sanguigni della periferia si stringono all'istante e la pressione arteriosa sale di colpo.

Bere acqua fredda

Un mattino d'inverno delad esempio, una donna fu trovata in un vicolo di Chicago svenuta e quasi senza abiti; la sua temperatura era scesa a 18 gradi centigradi! Eppure i medici riuscirono a salvarle la vita.

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Non bisogna seguire il vecchio consiglio di strofinare le parti congelate con la neve o con il ghiaccio : l'applicazione immediata di calore provoca minori danni ai tessuti e rappresenta minor pericolo d'infezione o di cancrena. E' consigliabile condurre appena possibile l'infortunato in una stanza riscaldata, dargli una bevanda calda non alcoolica e avvolgerlo poi in coperte ben riscaldate o immergerlo in un bagno di acqua tiepida non oltre gradi centigradi.

In ogni caso contattare il medico. E' opportuno consultare il proprio medico curante.

Gli altri trucchi per dimagrire con il freddo

Congelamento Nelle forme lievi: la parte colpita non duole e presenta una colorazione bianco-grigiasta. In questo caso, basta riscaldare la parte colpita anche soltanto massaggiandola e alitandovi sopra. Sono condizioni rare, si possono verificare nei soggetti che trascorrono la notte all'aperto o in alta montagna.

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Episodi gravi di congelamento possono verificarsi anche a seguito di immersioni in acque gelate. I segni iniziali di congelamento sono spesso lievi: cute pallida, fredda, edematosa, successivamente diventa arrossata fino a divenire cianotica e dolente, con comparsa di bolle e se l'esposizione al freddo persiste si ha comparsa di piccole zone di gangrena, fino al congelamento generale che interessa tutto l'organismo.

Evitare la somministrazione di bevande alcoliche.

Bisogna ricordare che tra questi ci possono essere donne e uomini con difficoltà tali da impedirne quasi completamente ogni movimento: in questi casi potrebbe avere senso cercare ogni possibile stratagemma per consumare qualche caloria in più! Grazie al freddo si possono bruciare calorie al giorno! Sbalorditivo, se fosse vero sarebbero più che sufficienti per dimagrire e non ci sarebbe alcun bisogno di imporre delle restrizioni alimentari! Per capire meglio, vediamo nei dettagli come sia possibile un simile prodigio e verifichiamo se questi trucchi molto promettenti possono andare bene anche per noi.

Quindi un adeguato apporto alimentare aiuta a soddisfare le aumentate richieste metaboliche dell'organismo, orientate ad una maggiore produzione di calore. In generale sono consigliati tutti gli alimenti contenenti beta carotene precursore della vitamina Ain grado di stimolare le difese immunitarie e anche gli alimenti contenenti vitamina E.

Il latte ed il miele possono essere un ottimo rimedio contro il ferddo tranne nel caso delle persone malate di diabete.

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Le persone con insufficienza respiratoria cronica e gli asmatici devono evitare di respirare aria gelida, esporsi alle intemperie che possono scatenare crisi d'asma o broncospasmo. Occorre prestare particolare attenzione a questi malati!