Ha portato la tecnologia di perdita di grasso


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Android Smartphone Tablet Modding Ve ne siete accorti? A giudicare da alcuni commenti si e dunque, ha funzionato! Ma partiamo con ordine.

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Non sono un mangione ma mi piace mangiare, non ho problemi a mangiare poco, non è per me uno sforzo enorme rinunciare, ma se mi mettete a tavola e mi lasciate carta bianca, preparatevi a riempire la lavapiatti! Considerando la poca attività fisica svolta nella prima metà delil lock down e la chiusura generale di tante attività, nel corso di quest'anno ho accumulato circa una 10ina di KG di troppo. Circa 6 presi tra Natale e luglio, altri 4 che mi porto dietro dal Ma come fare a perdere peso in modo divertente e senza andare in palestra e con una vita molto sedentaria causa il mio lavoro?

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La risposta è stata automatica e ho deciso di affidarmi alla tecnologia per spronarmi e monitorare i miei progressi al fine di avere ogni giorno un piccolo obbiettivo e tante informazioni "nerd".

Huawei Health è ben fatto ma soprattutto sincronizzato in Cloud e quindi mi porto dietro tutti i dati anche se cambio orologio, band o telefono. Una bella comodità. L'altra motivazione è legata ad un fattore estetico, di prezzo e disponibilità di prodotto.

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In questo caso parlo della bilancia, lo strumento fondamentale per monitorare il mio peso. Un dettaglio che mi ha fatto scegliere senza troppi pensieri l'ecosistema Huawei anche considerando l'amatorialità di tutte le rilevazioni e il fatto di non essere una persona sportivamente attiva.

Uno scenario che ha portato la tecnologia di perdita di grasso potrebbe cambiare se fate sport a livello agonistico e sfruttate fasce cardiache, strumenti di precisioni e analisi mediche periodiche per monitorare i miglioramenti del vostro corpo. Importante il parere di un dietologo, di un nutrizionista che, in base alla vostra storicità, potrà consigliarvi la dieta migliore. Non fate da soli, non togliete alimenti solo perchè "l'ho letto online" "lo ha detto mio cugino" "su Facebook mangiando solo tuberi si perdono 20KG in 10 giorni", è la cosa peggiore che potreste fare andando incontro anche a problemi davvero importanti.

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Come ho fatto a perdere 7KG in 30 giorni: In base al mio metabolismo basale e al mio stato di salute, mi sono dato un limite di calorie giornaliero che potesse da un lato farmi dimagrire, dall'altro darmi comunque soddisfazione nel mangiare. Il mio limite è stato di colorie al giorno considerando la perderò peso su ndt attività fisica estremamente limitata e tutto il resto.

Quanto muscolo si può guadagnare in un mese?

Nessuna rinuncia sul cibo. Avrei potuto mangiare anche torta al cioccolato e basta, la fame mi avrebbe divorato ma avrei potuto. Piccoli accorgimenti che nel tempo e soprattutto nei giorni, fanno la differenza nel modo più assoluto. Mangiare 30 grammi di cereali con il latte la mattina o versare a caso nella tazza dalla busta, non vi lascia la fame ma semplicemente vi aiuta a stare nelle calorie che avete fissato.

Ho inoltre mangiato dolci, bevuto birra, vino, mangiato la pizza e ovviamente gelato e altro. Tra le piccole accortezze, non ho voluto rinunciare al cappuccino ogni mattina, alla Cocacola zero ogni tanto.

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Ho solo limitato lo zucchero assunto, tolto qualunque tipologia di succo e optato per delle belle spremute e merende di frutta. In generale ho diviso la mia giornata in 5 pasti con circa calorie assunte ogni 5 ore tra la colazione, merenda metà mattina, pranzo, merenda metà pomeriggio e cena.

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Seguendo questo schema e stando un pochino attento, sono riuscito a perdere circa 7 KG in 30 giorni. Al momento della stesura di questa recensione sono 92,6KG rispetto ai Il mio obbiettivo è arrivare a 88KG entro metà dicembre.

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Il primo è uscito da poche settimane, lo ha recensito Elena e lo avevamo in redazione. L'ho voluto quindi provare abbandonando la mia Band che ho al polso ormai da anni di generazione in generazione.

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Sebbene Fit non sia uno smartwatch ma una band con schermo ampio, è stato interessante monitorare tutti i passi grazie alla miglior precisione del GPS, unito poi a quello dello smartphone. Molto bene anche il battito cardiano h24 che, insieme al livello di stress e all'SPO2 mi hanno dato un quadro complessivo molto interessante.

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Se a tutto questo aggiungiamo anche i dati della bilancia, ecco che quello che otteniamo è un'istantanea molto dettagliata del nostro corpo. Non so chiaramente quanto tutti questi dati siano precisi rispetto a strumenti professionali ma, prendendo sempre in esami questi valori, è chiaro che il miglioramento e i valori ottenuti sono, in progressione, ha portato la tecnologia di perdita di grasso corretti rispetto ai dati di partenza. La risposta è ovviamente scontata, no, se volete perdere peso lo sforzo dovete farlo voi per primi e non ci sono aiuti che possono permettervi di mangiare quello che volete quando volete e dimagrire.

Vedere i vostri progressi quotidiani, anche piccoli, avere informazioni sullo stato del vostro corpo e continuare a resistere supportati da cosi tante informazioni, per alcuni potrebbe essere il giusto stimolo per riuscire a raggiungere un obbiettivo.

Il dimagrimento è uno di questi. Prima di discutere di prodotti dimagranti è importante introdurre qualche concetto fondamentale di termodinamica e di nutrizione. Infatti, una delle caratteristiche intrinseche di ogni alimento è il potere calorico ovvero la quantità di kcal che è in grado di fornirci riferita al peso della porzione di alimento che consumiamo. Non importa se le kcal in eccesso provengono da zuccheri semplici o complessi, proteine o grassi, le kcal vengono in ogni caso immagazzinate sotto forma di tessuto adiposo. La strategia migliore per dimagrire è tanto semplice quanto scomoda: eseguire regolarmente attività fisica; il movimento infatti alza il fabbisogno calorico.

Ci sono poi altre applicazioni molto utili per registrare quello che mangiare, Myfitness Pal è una di queste ma a seconda del vostro smartphone potreste trovare alternative anche migliori graficamente.

Insomma, esperienza positiva ed ecosistema approvato. Voi avete mai usato strumenti simili per perdere peso?