Il trampolino aiuta a perdere peso. 7 motivi per cominciare a usare il trampolino elastico


L’allenamento per dimagrire sul trampolino elastico

E se davvero allenarsi al trampolino fitness è vantaggioso rispetto alla corsa o ad altre attività? In questo post cerchiamo di chiarire in maniera semplice e con un linguaggio chiaro questi ed altri aspetti legati alle calorie mini trampolino e ai benefici che questa fantastica nuova forma di allenamento ci offre. Per quanto riguarda la parte di allenamento si sa che dobbiamo sudare e per questo si rischia spesso di perdere la motivazione a lungo andare.

Che il trampolino aiuta a perdere peso tappeto elastico sia una delle modalità più divertenti di allenamento è certo.

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Infatti, lo sappiamo tutti, che è impossibile saltare senza sorridere! Pensiamo ad esempio a quanto si divertano i bambini quando stanno saltando. Che sia sul letto di mamma o sul divano in soggiorno, i bimbi sono i veri specialisti della disciplina perché sanno che sprigionare energia con il salto è una delle cose più divertenti che si possano fare. E allora perché non divertirti anche tu mentre stai perdendo peso? Tutto bello, ok.

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Ma per quanto riguarda le calorie bruciate come siamo messi? Davvero il rimbalzo al trampolino fitness è un toccasana per chi desidera perdere peso?

LA VOSTRA SALUTE VI RINGRAZIERà

Di fatto allenarsi al tappeto elastico porta a bruciare molte più calorie rispetto alle classiche lezioni di ginnastica o a fare jogging al parco.

Il sistema di gambe pieghevoli a molla lo rende facile da montare e poco ingombrante al momento di riporlo. Grazie al rimbalzo senza sforzo e all'incredibile effetto purificante, il trampolino permette al corpo di bruciare il grasso ostinato. Per rimbalzare a piedi nudi, con calze o scarpe da ginnastica.

Vuoi dimagrire? Prova il trampolino

Migliora il controllo della vescica e rafforza il pavimento pelvico dopo una gravidanza. Infine non serve neanche avere particolari capacità o essere portati. Ogni singolo rimbalzo che facciamo costringe i muscoli ad opporsi alla forza di gravità facendoli lavorare di più. Il trampolino è perfetto per bruciare calorie in breve tempo mentre ci stiamo divertendo.

Come puoi vedere si possono eseguire numerose varianti piacevoli e complete. Ogni salto viene ammortizzato permettendo di consumare calorie senza pesare sulle parti del corpo più delicate.

Trampolino elastico fitness

Diamo spazio quindi alla creatività! I normali rimbalzi possono essere integrati con esercizi aggiuntivi come possono essere gli squat o i jumping jacks.

  • In base a questi valori, potresti bruciare da a calorie in 60 minuti di esercizio sul tappeto elastico.
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  • Sport Il tappeto elastico per dimagrire, ovvero il trampolino, è un fitness trend, consigliatissimo per chi vuole perdere peso divertendosi.
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Ad esempio una sessione di 30 minuti è in grado di bruciare calorie ad un ritmo del tutto corrispondente ai programmi di allenamento aerobico più famosi. Perdita di peso ngpg sotto riportiamo altri interessanti dati che ci aiutano ad avere una chiara idea dei vantaggi ottenuti dal tappeto elastico. L'allenamento è particolarmente delicato sulle articolazioni e inoltre garantisce la cura dei dischi intervertebrali con il fluido tissutale.

Un allenamento regolare al mini trampolino consente di bruciare calorie a motivo degli effetti notevolmente positivi che tale esercizio ha sul sistema cardiovascolare, il metabolismo e il tono muscolare. Il risultato è sempre quello: il tappeto elastico contribuisce in maniera tangibile a bruciare le calorie e al benessere fitness. Secondo gli studi il trampolino aiuta a perdere peso NASA bastano giusto 10 minuti di salto al mini trampolino rebouncing per ottenere i benefici di un allenamento cardiovascolare completo e molto più performante rispetto ai canonici 30 minuti di jogging.

Ora passiamo a vedere da vicino i numerosi vantaggi di cui gode chi utilizza regolarmente il trampolino elastico. Un allenamento fatto come si deve incrementa la frequenza cardiaca stimolando il cuore a pompare sangue in tutto il corpo ad un ritmo superiore e andando a rinforzare i muscoli indispensabili per avere un sano e funzionate sistema cardiovascolare.

Rispetto al jogging, infatti, le sollecitazioni in atto vengono ammortizzate dal tessuto elastico del tappeto elastico. Vale sicuramente la pena di spendere più di qualche parola sui benefici che investono anche le ossa del nostro apparato scheletrico.

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Questi muscoli, grazie allo specifico esercizio, vengono a contrarsi molto di frequente rispetto alle altre forme di allenamento e diventano più forti e resistenti. La confezione comprende un DVD con una compilation di 3 programmi di allenamento ad alta energia, oltre ad un allenamento con il tappeto inclinato per ottenere ottimi risultati.

Diventa magra e tonica con questo eccezionale pacchetto fitness. Estremamente robusto e versatile, usato da molti atleti e sportivi professionisti che capiscono la necessità di ottenere un vantaggio rispetto ai loro avversari migliorando velocità, agilità e coordinazione. Usa i guanti da 0,5 kg inclusi nella confezione per aggiungere maggiore resistenza ed aumentare la forza e la potenza.

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Fino a qualche anno fa era tradizione consolidata guardare al jogging come panacea di tutti i mali ed esercizio base per restare in buona salute. Rimane tuttora una delle attività fitness più in voga ed affermate anche grazie al fatto di migliorare con il suo allenamento cardiovascolare il pompaggio del cuore e la circolzione in generale. Ma anche il rimbalzare al mini trampolino elastico ci riserva qualche positiva sorpresa.

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Queste controindicazioni si fanno più presenti qualora il corridore si alleni su superfici dure che non assorbono i carichi esercitati quali possono essere sottofondi in cemento o in asfalto. In alcuni casi il tappeto elastico è dotato anche di rete di sicurezza o di barra stabilizzatrice.

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I mini trampolini di scarsa qualità non ti assicurano gli stessi benefici di salute e di fitness, incluso il bruciare una enorme quantità di calorie. È per questo che vedi grandi risultati velocemente usando il nostro MaXimus Pro Rebounder.

E' molto stabile e non si muove lungo il pavimento mentre ci salti sopra, a differenza dei "mini trampolini" leggeri. Eseguire semplici rimbalzi al tappeto elastico per la stessa durata di tempo porta ad un consumo di circa calorie. Si tratta di trovare la migliore tecnica motivazionale e metterla in pratica ogni volta che vogliamo passare ad allenarci. Tutto quello di cui abbiamo bisogno è solo un tappeto elastico.

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