La salute degli uomini perde grasso, Qual’è la corretta percentuale di massa grassa negli uomini


Entrambe le forme sono un problema di salute ed estetico da combattere ogni giorno.

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Perché ne soffriamo? Sappiamo che una dieta inadeguata e la mancanza di esercizio fisico sono due delle cause più comuni.

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Grasso viscerale: il più pericoloso per la salute Tutti, chi più chi meno, abbiamo una certa quantità di grasso nel nostro corpo. Se toccate le vostre cosce, percepirete il grasso sottocutaneo, più abbondante nella maggior parte delle donne. Vale a dire, non si limita ad avvolgere lo stomaco e il fegato, ma rilascia, nel circolo sanguigno, sostanze tossiche molto dannose.

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Sapete come? Come capire se è presente grasso viscerale?

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La risposta potrebbe sembrare ovvia, ma in realtà molte persone convivono con il grasso viscerale, senza fare nessun tipo di cambiamento che potrebbe salvare loro la vita. Per calcolare il nostro rischio cardiovascolare, possiamo misurare la circonferenza della nostra vita: in nessun caso deve superare la metà della nostra altezza.

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È causata da un eccesso di colesterolo e altre sostanze grasse presenti in circolo, che vanno a depositarsi sulle pareti delle arterie responsabili del trasporto del sangue verso le braccia e le gambe. La cosa più preoccupante è che i sintomi non sono molto evidenti, ma possono provocare problemi cardiaci e perfino ictus cerebrale.

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Non dimenticate di sottoporvi a un controllo periodico per conoscere il vostro livello di colesterolo nel sangue! Raggiunti i 40 anni, è ancora più importante prendersi cura della propria salute. Non esistono diete miracolose o rimedi magici.

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  • Quando si intraprende un percorso dietetico e di allenamento, è fondamentale aver ben chiari i motivi per cui si dovranno fare sforzi e sacrifici quotidiani.
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  • Un eccesso di massa grassa porta ad un aumento di peso a cui si associano rischi concreti per la salute.

Affidatevi alle cure del vostro medico che saprà consigliarvi la strategia da seguire. Anche il sostegno familiare e degli amici è importante, se decidete di mettervi a dieta. In questo modo mantenete il metabolismo attivo.

In realtà i problemi di capelli maschili possono essere causati da molti fattori non genetici. Il termine alopecia indica la progressiva condizione di degradazione di capelli e peli, con la loro conseguente diradazione e scomparsa.