Perché voglio perdere peso ragioni


È importante identificare tempestivamente queste situazioni, che potrebbero essere la conseguenza di una malattia severa o cronica ed è stato osservato che, soprattutto negli anziani, è associata a peggiori condizioni di salute generale. In linea generale il peso corporeo raggiunge un massimo intorno alla sesta decade di vita, si mantiene stabile fino agli 80 anni, per poi calare gradualmente. Il senso della fame tende a calare anche a causa della diminuzione della percezione gustativa e olfattiva che rendono il cibo meno allettante. In alcuni pazienti risulta semplicemente impossibile individuare la causa e si parla quindi di perdita di peso idiopatica. In generale si possono riconoscere due grandi categorie di alterazioni che possono portare al calo di peso involontario: disturbi di natura psico-sociale e patologie prettamente mediche.

Si tratta di una buona abitudine che aiuta a mangiare in maniera consapevole, aiutando pure perdere peso. È più semplice a farsi che a dirsi: basta mangiare senza distrazioni, assaporando ogni boccone, ascoltando attentamente i segnali che il cervello invia quando non si ha più fame.

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Il trucco sta nel mangiate senza tv accesa o smartphone sul tavolo; masticare lentamente; soffermarsi sugli odori e sui sapori. Infine quando sopraggiunge la sazietà si deve smettere di mangiare, bevendo un sorso di acqua.

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Non riesco a dimagrire: sicuri di aver scelto la dieta giusta? Non tutte le diete vanno bene per chiunque, deve corrisponde a ritmo di lavoro e di tempo libero, alle preferenze alimentari e ai bisogni nutrizionali.

Si tratta di istinto alla sopravvivenza, innato in noi come in qualsiasi altro essere vivente.

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Se volete andare sul sicuro, optate per la dieta mediterranea: mangerete in maniera sana ed equilibrata, godendo inoltre di quella linea tutta curve che il mondo ci invidia. Non riesco a dimagrire: e se non bevessi abbastanza acqua?

Le vere ragioni per cui è difficile seguire una dieta e dimagrire - Filippo Ongaro

Se non bevete abbastanza liquidi, corpo e mente ne risentiranno in maniera molto seria. Quindi corre ai ripari facendo scorta di energie.

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