Perdere peso 3 kg a settimana. 3 diete lampo per perdere peso in una settimana


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Prova la dieta e potrai perdere peso. Ideata dalla britannica Terri-Ann Nunnscelebre in Inghilterra per il suo metodo che consente alle persone di dimagrire stabilmente in un anno, questa dieta è un cleanse, ovvero un regime disintossicante rapido.

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Terri-Ann è infatti famosa per avere peso 55 chili con il suo metodo e averlo poi perfezionato con dei nutrizionisti per creare un programma dimagrante rivolto a tutte le donne e in particolare alle mamme. La sua dieta non ha controindicazioni, a parte il fatto di essere monotona, ed è una dieta ideale da fare prima o dopo le feste o le vacanze. In questo modo non si prende peso o si perde il peso preso con qualche giorno di alimentazione ipercalorica e ricca di sgarri.

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Il piano della dieta della Nunns per perdere 3 kg in una settimana si basa su uno schema con delle varianti. Oltre alla dieta, occorre bere 10 bicchieri di acqua naturale durante il giorno. Si mangia poco ma in modo frequente.

Caffè o tè senza zucchero.

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Un kiwi a pezzi o grammi di mirtilli con 3 cucchiai di yogurt scremato bianco, cannella e stevia. Una scatola di tonno grande al naturale o grammi di gamberetti o grammi di merluzzo al forno con aromi e spezie ma senza olio, insalata mista verde in quantità libera e succo di limone.

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Una tazza di acqua calda con poco succo di limone, stevia e zenzero. Se ne possono scegliere tre al giorno. Vi consiglio di aggiungerne uno a colazione, uno a metà pomeriggio e uno dopocena, preferendo la frutta al resto.

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