Perdere peso piangendo. Vuoi perdere peso? Fatti un bel pianto | Notizie


Ma, complici i condizionamenti sociali, le persone preferiscono spesso reprimere le loro emozioni e spesso se ne vergognano. Come fa ad essere vero?

Porta via Il pianto ti fa perdere peso? Il pianto è uno dei tuoi corpi risposte naturali a un'emozione intensa.

Piangere aiuta a perdere peso

Alcune persone piangono facilmente, mentre altre non combattono le lacrime troppo spesso. Ogni volta che piangi come risultato di sentimenti travolgenti, stai producendo quelle che sono note come "lacrime psichiche".

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Le lacrime psichiche trasformano la tua risposta psicologica in fisica. I segnali del tuo cervello, i tuoi ormoni e persino i tuoi processi metabolici sono tutti influenzati dal tuo rilascio di lacrime psichiche. Di recente, i ricercatori sono diventati curiosi di vedere se questi impatti hanno effetti più ampi ea lungo termine sul tuo corpo dopo aver pianto. Poiché il pianto brucia alcune calorie, rilascia tossine e riequilibra gli ormoni, alcuni hanno iniziato a supporre che attacchi di pianto frequente possano persino aiutarti a perdere peso.

Piangere fa bene alla salute secondo gli studi, quindi... non trattenere le lacrime

Continua a leggere per scoprire cosa sanno gli scienziati sul fatto che il pianto possa innescare la perdita di peso. Quante calorie brucia il pianto? Il lutto di una persona cara, il sopportare una rottura perdere peso piangendo i sintomi della depressione sono alcune cause comuni di pianto frequente.

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Quando provi un'emozione intensa, potresti notare una perdita di peso che sembra essere associata. È probabile che la perdita di peso causata dal dolore e dalla depressione sia più strettamente legata alla perdita di appetito che al pianto.

Mentre piangere brucia alcune calorie, dovresti piangere per ore, giorni e giorni, per bruciare lo stesso numero di calorie di una singola camminata veloce. Si pensa che il pianto bruci all'incirca la stessa quantità di calorie che ridere - 1,3 calorie al minuto, secondo uno studio.

Piangere può aiutarti a perdere peso?

Non è molto. Il pianto fa bene alla salute? Il pianto potrebbe non essere un grande esercizio per bruciare calorie, ma ci sono altri benefici per la salute derivanti dal rilascio di lacrime psichiche.

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Alcuni di questi benefici per la salute del pianto possono anche aiutare a bilanciare gli ormoni e attivare il metabolismo per aiutare con la perdita di peso.

Il pianto allevia lo stress Potresti avere familiarità con la sensazione di relax e pace che deriva da "un bel pianto".

Piangere e dimagrire: farlo dalle 19 alle 22 fa perdere peso

I ricercatori hanno scoperto che l'atto di piangere stabilizza il tuo umore e serve a rilasciare lo stress dal tuo corpo. Piangere è tipicamente segnalato da sentimenti di perdita, separazione o impotenza, che tenderebbero a mettere il tuo corpo in perdere peso piangendo allerta. Animali stressati esperienza di pianto, anche sebbene in genere, non con le lacrimeche sosterrebbe questa teoria. Il pianto disintossica il corpo Il tuo corpo produce sempre lacrime che proteggono i tuoi occhi dall'irritazione e mantengono gli occhi lubrificati.

Quando piangi per l'emozione, le tue lacrime contengono un componente aggiuntivo: il cortisolo, un ormone dello stress.

Piangere per il tuo ex può aiutarti a perdere peso, secondo gli scienziati

Quando piangi per un lungo periodo di tempo, potresti eliminare i fattori di stress. Piangere ti aiuta a riprenderti dal dolore e dal dolore Quando piangi per un lungo periodo di tempo, il tuo corpo produce ormoni come l'ossitocina e le endorfine. Queste sostanze chimiche naturali danno al tuo cervello quella sensazione di "sollievo" e "vuoto" che prende il sopravvento dopo che hai pianto.

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Questi ormoni sono associati a sollievo, amore e felicità e possono aiutarti a gestire le potenti emozioni associate al dolore e alla perdita.

Questi ormoni non solo attenuano il dolore psicologico, ma possono anche attenuare il dolore fisico. Questo potrebbe essere il motivo per cui il tuo corpo attiva il riflesso del pianto quando sei stato ferito fisicamente. Quando cercare aiuto se pensi di piangere troppo o troppo spesso Non c'è assolutamente niente di sbagliato nel piangere di tanto in tanto.

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Se di recente hai subito un evento traumatico, è normale piangere ogni giorno per settimane o addirittura mesi. Alcune persone tendono a piangere più facilmente di altre e sperimenteranno attacchi regolari di pianto nel corso della loro vita.

Detto questo, potresti sentirti preoccupato per quanto hai pianto. Anche se non pensi di soffrire di depressione o non vuoi assumere farmaci, dovresti comunque essere proattivo riguardo alla tua salute mentale.

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Rivolgiti a un medico o a un fornitore di servizi di salute mentale per discutere i tuoi sintomi perdere peso piangendo fare un piano per affrontare il tuo pianto frequente. Emergenza medica Se hai pensieri intrusivi, pensieri violenti o pensieri di autolesionismo o suicidio, chiama la National Suicide Prevention Hotline al numero TALK Dovresti anche acquisire familiarità con i sintomi della depressione.

Mettere su un film triste o lavorare per innescare un attacco di pianto non sostituirà il tuo allenamento, secondo la ricerca.

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Se piangi spesso a causa di dolore, perdita o depressione, parla con un medico di salute mentale per scoprire i trattamenti che potrebbero aiutarti.