Perdere peso velocemente in 28 giorni


Pinterest Sgonfiarsi e dimagrire in soli 28 giorni: sono queste le premesse della dieta ciclica.

la taglia del reggiseno riduce la perdita di peso perdere peso solo sulla pancia

Si tratta di un regime alimentare che consente di perdere peso sfruttando il potere degli ormoni, che consentono di bruciare i grassi in eccesso e sgonfiare la pancia. Come funziona la dieta ciclica? Dal primo al diciassettesimo giorno il metabolismo è particolarmente attivo, grazie alla presenza degli estrogeni.

58 giorni per perdere peso 3d taglia le recensioni di bruciagrassi

Portate a tavola la rucolai porri, i broccoli, i legumi, gli agrumi e le verdure a foglia verde. Scegliete anche pesce, carni magre e yogurt. Se ne avete voglia potete concedervi bresaola e prosciutto crudo privo di grasso.

Si basa su cicli divisi in tre fasi.

Dal diciottesimo sino al ventottesimo giorno il metabolismo tende a rallentare e il corpo inizia a trattenere molti più liquidi. Mangiate carboidrati con un basso indice glicemico, soprattutto frutta e verdura, e cibi altamente proteici, come merluzzo, uova, quinoapesce azzurro e semi di zucca.

Optate pure per avocado, salmone, curcuma e frutti di bosco. Iniziate la giornata con frutta secca, yogurt, latte vegetale e un frutto di stagione.

puoi provare a perdere peso durante la gravidanza impacco snellente svizzero

A pranzo scegliete cereali integrali con verdure di stagione, mentre a cena optate per le proteine magre, accompagnate dagli ortaggi. Leggi anche.