Te divina perdere peso, Dimagrire | Iswari ©


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Dimagrire Sono te divina perdere peso le diete che propongono di aumentare il consumo di proteine per dimagrire. Le proteine vengono utilizzate come un facile espediente per perdere peso, ma la questione, come sempre non è semplice.

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È vero ed è anche scientificamente dimostrato che le proteine aiutano a perdere peso, ma non sono miracolose e nemmeno prive di controindicazioni. Le proteine sono quindi in grado di favorire il dimagrimento, facendo leva su meccanismi differenti.

Ecco tutti i benefici delle proteine nella perdita di peso: Le proteine aiutano a bruciare le calorie Quando mangiamo, alcune calorie vengono utilizzate per digerire e metabolizzare il cibo. Questo è viene definito come l'effetto termico del cibo TEF. Le proteine hanno un effetto termico fino a 15 volte più elevato rispetto a carboidrati e grassi. Le proteine regolano gli ormoni che influiscono sul peso Il peso corporeo è regolato da un'area del cervello chiamata ipotalamo.

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Questo elabora diverse informazioni per determinare quando e quanto mangiare. Gli ormoni regolano questo tipo di informazioni.

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Un apporto proteico elevato aumenta i livelli degli ormoni della sazietà, riducendo i livelli di ormone della fame. Questo porta ad una maggiore riduzione della fame ed è la ragione principale per cui le proteine aiutano a perdere peso.

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Le proteine aiutano ad accelerare il metabolismo A causa dell'elevato effetto termico, le proteine aiutano ad accelerare il metabolismo. In questo modo bruciamo più calorie, anche mentre dormiamo!

Quali proteine scegliere?

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A questo punto dobbiamo fare alcune precisazioni: quali e quante proteine dobbiamo mangiare? Non appesantiscono il fegato e sono studiate appositamente per aumentare la forza e la massa muscolare.

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Possono essere utilizzate in bevande, frullati e ricette di ogni tipo, grazie al loro gusto neutro. Le Super Green Protein partono dallo stesso mix di proteine vegetali, al quale abbiamo voluto aggiungere i più potenti detox naturali: Spirulina, Chlorella e Matcha.

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