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Gli americani ora mangiano molto più pollo di quanto non facessero nelma meno manzo. Tiffins mumbai di perdita di peso le tendenze di dieta e di perdita di peso sono cambiate: sebbene gli americani optino per cibi a basso contenuto di grassi, lo zucchero è diventato sempre più il principale colpevole in termini di aumento di peso.

Ecco alcuni dei modi più scaltri e incredibili in cui le persone di tutto il mondo restano in forma e sazie senza sacrificare il gusto.

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Il Giappone vanta una delle più alte aspettative di vita al mondo — 83,7 anni — e probabilmente ha a che fare con il modo in cui i giapponesi mangiano. Gli anziani si allenano durante il "Giorno del Rispetto per gli anziani" del Giappone. Più di un quarto della popolazione ha più di 65 anni.

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Antti T. I ricercatori hanno studiato più di persone da Okinawa che hanno superato i anni e hanno scoperto che le loro arterie rimanevano giovani e pulite fino alla vecchiaia. Questi anziani giapponesi avevano un rischio molto più basso di sviluppare malattie coronariche o infarti.

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Ma questo sano paradigma sta cominciando a cambiare via via che altri cibi occidentali si infiltrano nella dieta di Okinawa. Gli israeliani seguono una dieta che è nota per essere una delle migliori per il cuore, il cervello e la salute generale: la dieta mediterranea.

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Stare ben idratati aiuta probabilmente anche i bevitori di tè a rimanere tiffins mumbai di perdita di peso forma. Gli scienziati hanno scoperto che le persone che bevono più acqua sono costantemente più soddisfatte e assumono meno calorie ogni giorno. Per quei benefici, non importa se idrati con acqua, caffè o tè, secondo un articolo sfata-miti della Bbc. Gli etiopi servono i loro pasti su un pane acido e ricco di fibre chiamato injera.

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Le linee guida dietetiche brasiliane si concentrano su alimenti naturali non trasformati. Un giovane venditore al mercato del pesce di Panair a Manaus, in Brasile. Incoraggiano anche i brasiliani ad evitare il fast food, a trovare il tempo per cucinare a casa e a condividere le loro ricette preferite con amici e colleghi.

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Gli studi dimostrano che le persone che cucinano a casa mangiano meno zucchero e consumano meno calorie. Inoltre, i brasiliani raccoglievano i frutti delle bacche di acai molto prima di chiunque altro.

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Le bacche di Acai provengono da palme sudamericane e sono una grande fonte di antiossidanti e fibre, secondo la Mayo Clinic. I coreani tradizionalmente mangiano un sacco di verdure e consumano quantità limitate di carne rossa. Un contadino a Seoul, in Corea del Sud. Mantenendo basso il consumo di carne rossa, una dieta coreana tradizionale aiuta le persone ad evitare questi rischi.

In effetti, gli scienziati coreani hanno dato alle persone con diabete di tipo 2 le diete tradizionali coreane da seguire per 12 settimane, e hanno scoperto che i partecipanti allo studio hanno perso peso e ridotto il grasso corporeo in particolare intorno alla vita.

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