Trasformazione della perdita di grasso in 6 settimane


Ipertrofia e dimagrimento: la migliore strategia

Ultimamente devo ammetterlo, ho trascurato il mio corpo, sto uscendo da un periodo particolarmente sedentario e sregolato. Ma mi sono posto un obiettivo: Tornare in forma in 8 settimane.

trasformazione della perdita di grasso in 6 settimane

Continua a leggere e preparati per il tuo nuovo corpo! Il peso del tuo corpo è composto dalla massa magra muscoli eccdalla massa grassa, acqua e tutto il resto. Questo perché, se non vuoi trovarti come una pera cotta hai presente quelli che perdono peso e hanno tutta la pelle cadente?

trasformazione della perdita di grasso in 6 settimane

Quindi devi assolutamente preoccuparti di non perdere muscoli! Colazione 30g di integratore proteico in ml di acqua naturale.

trasformazione della perdita di grasso in 6 settimane

Diluire 10ml di tisana ti. Pranzo Un piatto di verdure g a scelta tra: cetrioli, cicoria, finocchi, radicchio, ravanelli, zucchine, sedano, spinaci, scarola, lattuga, fiori di zucca, insalata riccia, asparagi, verza, broccoli, rape, funghi, carciofi. Cena Un piatto di verdure g a scelta tra: cetrioli, cicoria, finocchi, radicchio, ravanelli, zucchine, sedano, spinaci, scarola, lattuga, fiori di zucca, insalata riccia, asparagi, verza, broccoli, rape, funghi, carciofi.

trasformazione della perdita di grasso in 6 settimane

Prima di intraprendere il nuovo regime alimentare, rivolgersi ad un medico specializzato per accertarsi che non ci siano controindicazioni. Per ottimizzare i tempi e mantenere alta l'intensità ti svelo il mio piano segreto di allenamento per il dimagrimento rapido: Prima di iniziare dovrai procurarti un timer.

Ti permette di aumentare il microcircolo localizzato la quantità di sangue e micronutrienti che arrivano in una specifica zona del corpo e quindi di consumare più grasso nella zona che vuoi colpire.

trasformazione della perdita di grasso in 6 settimane

Quindi ogni serie è composta da 1 minuto di lavoro e 45 sec di riposo. Allenamento 1.

trasformazione della perdita di grasso in 6 settimane