Una donna può perdere peso dopo i 50 anni. I chili di troppo dopo gli "anta"


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Le proteine influiscono notevolmente sulla massa muscolare sana. Se non ci riusciamo, dobbiamo renderci conto che le conseguenze sono molto negative. Si tratta di un carboidrato complesso, composto da centinaia fino a migliaia di molecole di glucosio collegate.

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Il glucosio è uno zucchero nel sangue che circola nel tuo corpo e ti assicura una fonte di energia. La quantità di glucosio presente nel tuo organismo dipende ovviamente dalla tua alimentazione, più precisamente dalla quantità di carboidrati che assumi.

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Di norma esistono due possibilità. Le differenze ovviamente non sono enormi, ma le conseguenze si fanno notare, soprattutto sul lungo periodo. Parlando di allenamento e attività fisica, ovviamente si verificano delle limitazioni.

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Semplicemente non hai più voglia, motivazione, passione, il tono muscolare peggiora, le lesioni sono più frequenti. Non perché hai 50, 60, 70 o 80 anni, ma perché ti dimentichi del tuo corpo e diventi vittima delle convinzioni generali. Si tratta di uno stato in cui le proteine e di conseguenza i muscoli si formano e il corpo non le cerca nelle riserve locali tessuto muscolare.

A 50 anni il corpo cambia a causa soprattutto degli ormoni, in questo periodo infatti arriva la menopausa che provoca un vero e proprio stravolgimento.

Come riuscirci? Ad esempio alimenti come.